膝盖有响声能运动吗
文章阐述了关于膝盖会响还能不能跑步运动，以及膝盖有响声能运动吗的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
膝盖处总是嘎嘎响,到底是怎么回事?保养膝盖应该静止还是运动?
对于60岁以上的人来说，稍微动一下，膝关节就会有响声还有疼痛感，关节炎的可能性最大；若膝关节响且伴有绞索（卡住了），有可能是半月板损伤、滑膜皱裂综合征、滑膜软骨瘤病等；若关节响且活动受限，这可能是关节黏连。
平时缺乏锻炼，养成爱运动的习惯。对于绝大部分的人来说，其实膝关节有响声，并不是因为关节出事了，而是和平时缺少运动有很大的关系，但是我们在运动的时候，还是要注意自己膝盖的承受能力，而且也不能过度的弯曲，否则自己的膝盖也是不能承受的，希望大家能够引起重视。
关节炎膝关节有响声多半是膝关节炎或者骨关节炎，由于关节出现退行***变，关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生所致。可引起局部肿胀、弹响、积液、疼痛等症状。患者多在活动时有摩擦感或“咔哒”声，病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。（4）髌骨软化症髌骨软化症多见于中老年人。
您的情况可能是骨性关节炎的症状，建议您来医院做一个全面的检查，一般情况主要是以保守治疗为主，比如***、理疗、中药、热敷、药物熏蒸等，只是起到一个辅助的作用。
运动膝盖响是什么原因
膝关节损伤 如果膝关节发生损伤的话，那么走路的时候膝关节也有可能会发生响声，需要到医院检查下。膝关节韧带损伤 如果膝关节的韧带发生损伤的话，那么也有可能会导致膝盖骨发生响声。
下蹲时膝盖响是怎么回事？下蹲时膝盖响的最常见的原因是因为膝盖的髌骨关节发生了骨关节病。轻的话也叫髌骨软化症，主要是髌骨下表面的关节软骨和股骨滑车上面的关节软骨，本来是很光滑的，但是随着年龄增长或者外伤或者各种原因导致关节软骨出现不光滑甚至有些地方的关节软骨出现了剥脱的表现。
膝盖弯曲有响声但不疼的原因主要包括以下几种：膝盖疾病：如外侧盘状半月板、髌骨关节半脱位、膝关节滑膜皱襞综合征、髂胫束摩擦综合征等，外侧半板正常情况下应呈新月形、月牙形，若患者出现盘状半月板，即半月板呈圆盘状且内侧较大、厚，在患者屈膝时内侧关节会出现弹响，但往往不存在疼痛感。
膝盖疼、咯吱响要考虑半月板损伤、膝关节游离等原因，具体如下：半月板损伤：当半月板损伤的时候，在活动的时候半月板撕裂的边缘可能会蜷曲起来，在关节内会出现弹响声，同时会伴有疼痛，这种情况要进行核磁共振的检查，来明确是否有半月板损伤。
在日常生活中，经常会发生病人膝盖响的现象，可以有很多种病症能够导致这种现象的发生，比如最常见的由于病人的膝盖部位受到直接外力或者间接外力的打击，导致膝关节半月板发生损伤。在膝关节半月板发生损伤后，在病人行动时会出现卡顿现象，同时还会出现由于肌腱和半月板发生摩擦产生弹响。
膝盖总是嘎吱嘎吱响,还能运动吗
1、走可以，但不要跑，跑会有腾空动作，落地时对膝盖冲击太大。
2、总之，对于跑步中出现单纯的膝关节弹响，如果没有任何不适或疼痛，不需进行治疗，也可以正常跑步，一般对人体也没有太大影响。
3、完全可以运动，而***取的运动方式，要选择对膝盖压力或者是冲击力小的方式。比如游泳就是一个很好的选择，水的浮力能很有效的减轻你的重量。而且研究表明，游泳在所有运动方式中，消耗的卡路里都是名列前茅的。大家可以看看那些游泳运动员，身材都是棒棒的。通常关节弹响，有生理性和病理性之分。
4、反复蹲起和长时间的爬山。但大家想要做膝盖的保养必然是要运动的，我们可以先做一些固定的腿部动作，如抬腿动作、伸腿动作、侧躺动作等，此外，大家可以做一些瑜伽、散步和打太极拳等运动，有意的加强腿部肌肉的力量。在日常生活中，大家可以提前养护自己的膝盖，锻炼自己的小腿，防止膝盖受损。
5、活动时膝关节有噪音，不一定是关节炎，关节的卡嗒卡嗒噪声是一个大而复杂的问题。关节腔间隙充满液体，使关节工作顺畅、顺畅。关节运动时，关节腔中间出现明显的空洞。周围的气体会扩散到空腔内，与液体一起发出清脆的声音。
6、膝盖出现弹响，是否可以运动要根据具体情况。如果是生理性的弹响，没有其他的症状，可以正常的运动。如果在膝盖出现弹响的同时，伴有疼痛的症状，证明膝关节出现了问题，这个时候就应该停止运动，及时的去医院进行检查。
膝盖弹响还能跑步吗?要怎么恢复正常呢?
这里只是举个例子。其他方法都可以，只要能锻炼到小腿三头肌。另外，运动前要多注意热身。此外，在进行体育锻炼时，注意不要锻炼得太激烈，这可能会导致膝关节损伤，半月板和韧带都可能导致膝关节反弹。但也不要太害怕，膝关节大部分声音都是正常的，对身体没有伤害。没必要太在意他们。
跳、蹲或骑自行车时，膝盖出现响声，有的可能是一响而过，或反复响，甚至由于反复响而导致不敢下蹲，这种响声称为弹响。膝盖弹响如果只有响声，外表也不红、不肿、不痛，属于生理性弹响，可以不必处理。如果有弹响并且还有局部的疼痛，甚至关节活动受限，就应该到医院就诊，确定是否有局部的病变。
年青人膝盖响多是髌骨骨节的问题 即髌骨向里侧挪动或向两侧挪动，造成在曲膝全过程中，髌骨的偏移方式发生了转变，碰撞了别的组织从而发生了弹响。一般这类患者都是拥有膝盖骨内翻或是外翻。
膝盖有响声怎么回事？膝盖有响声一般分为生理性弹响以及病理性弹响，生理性弹响不会伴随着疼痛，是正常的生理变化。病理性弹响通常伴随着疼痛、红肿等，具体的还需要去医院查明原因来进行治疗。
膝盖老响还能练深蹲吗
1、在深蹲时膝盖有响声，能否继续做深蹲的动作，要根据病人的临床表现，如果病人感觉在发生膝盖弹响后并没有其它异常现象，说明是一种生理性现象，可以继续做深蹲的动作，但是运动量不要过大，避免发生副损伤。
2、做深蹲的时候会让自己发力特别大，反而让自己的大腿用不上力，这种就让膝盖的稳定性达到了最差的状态。所以就要靠墙练习深蹲，时间一长就能让自己的膝盖得到更好的效果。慢慢的就能让自己掌握平衡，膝盖也不会有发响的声音。
3、应该是关节摩擦产生的声音，长期如此下去会对膝盖有损伤。做深蹲的时候要注意角度膝盖尽量不要超过脚尖。造成这种现象也是深蹲锻炼中比较常见的，多发生在锻炼者在进行负重深蹲时，由于选择的重量过大，身体在起身的时候没有足够的力量，导致两腿发生内扣，并强行起身。
关于膝盖会响还能不能跑步运动，以及膝盖有响声能运动吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
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