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英国跑步名将

简述信息一览：

牙买加短跑厉害一是因为他们国家的员身体素质是比较适合短跑的，二是因为牙买加比较注重短跑的训练，员训练也非常刻苦。牙买加短跑厉害是天赋加训练的结果。牙买加是加勒比海的其中一个岛国，黑人和穆拉托人占90%以上，1655年被英国，1866年成为英直辖殖民地，1962年8月6日宣告独立，现为英联邦成员国。

因为牙买加人的体型比较特别，他们的肌纤维中红肌较多，有天生的优势，加上他们还有特别的培训***和独特的饮食结构，等等，所以牙买人跑得快，可以把短跑做到最强。

（图片来源网络，侵删）

首先，基因遗传在牙买加运动员的速度表现中起到了重要作用。研究表明，牙买加人拥有较高的肌肉纤维比例，这有助于他们在短跑项目中发挥出色。此外，牙买加人的骨骼结构也适合快速奔跑，这使得他们在起跑和加速阶段具有优势。其次，牙买加运动员独特的训练方法也是他们跑得快的重要原因。

从严格意义上来说，几乎所有的牙买加人都属于非洲裔***，非洲人的运动天赋早已世界闻名，因此牙买加人天生的肌肉类型赋予了他们在田径运动上的过人能力。其次，牙买加多山的热带雨林地形也锻炼了他们过人的体魄。就在最近几年，这个说法得到了学术支持。

艾丽卡.施密特。她被称为“德国最美田径女神”，艾丽卡是德国田径运动员，主修短跑。1999年出生的艾丽卡集美貌、天赋与实力于一身，是德国最美田径女神。

（图片来源网络，侵删）

然后再跑步。热身的目的首先是减少运动伤害，同时能提高跑步技能、技巧。李宁irun跑步俱乐部目前已经开展了这方面的训练营活动：doctor RUN训练营，希望大家尽量参加，请见相关帖子。

快接近终点了，遥遥领先的是我们的长跑运动员，到了，到了，冲线！第一名已经到了，随后是我们各班的长跑健将，然后是各班的后勤人员在终点处接疲惫的运动员，前八名由此诞生，本以为800米长跑就这样波澜不惊地结束了。

及格（60分）：455。良好（80分）：405。优秀（90分）：350。满分（100分）：340。初中毕业体育考试的测试项目：第一类项目有：男生1000米，女生800米。第二类项目有：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐。第三类项目有：篮球、排球、足球。

1、一：赤脚跑步好。二：赤脚跑步能有效运动小腿肌肉、保护脚踝。这种跑步方式可以减少疼痛和受伤的可能性，加强小腿部肌肉锻炼，更接近于人类最原始的跑步方式。三：赤脚跑步，对环境的要求比较苛刻。

2、原地赤脚跑步确实是一种可行的健身方式，它能够锻炼到身体的多个部位，尤其是下肢肌肉和心肺功能。为了获得更好的健身效果，建议跑步时间延长一些，至少进行一千步以上的原地跑步。可以在跑步过程中交替进行高抬腿和普通跑步动作，这样可以增加运动的趣味性同时更全面地锻炼腿部肌肉。

3、赤脚跑步是一种比较健康的运动方法，因为地面的不平性会作用于脚底的反射区，而这些反射区固定的反应了身体的各个器官，对这些反射区进行***，就相当于对身体的脏器进行***。

越王勾践的人生充满坎坷，曾被吴国虏去当俘虏。尽管经历了大起大落，甚至失聪，但他从未放弃，反而战胜了人类的平庸。在沦为阶下囚的那段时间，他发奋著书，创作了《在人间》等作品，最终战胜了自己的命运。范仲淹自幼家境贫寒，为了读书，他省吃俭用。

逆境成才名人事例：越王勾践在被吴国虏去当俘虏，一生经历坎坷，人生虽大起大落、失聪这些逆境，而是一个人面对他战胜了人类的平庸。

大作曲家贝多芬由于贫穷没能上大学，十七岁是患了伤寒和天花病，二十六岁，不幸失去了听觉，在爱情上也屡受挫折。在这种情况下，贝多芬发誓“要扼住生命的咽喉。”在与命运的顽强搏斗中，在乐曲创作事业上，他的生命之火燃烧得越来越旺盛了。逆境不但没有吓倒他，反而成了他获得强大生命力的磁场。

司马迁司马迁本人也是逆境成才的一个典型。司马迁，西汉著名大史学家。从小立志学孔丘，写出第二部《春秋》。然意外横祸，使他身受“腐刑”，他也曾想以死了却自己一生，但他想到了孔子周游列国，被困于蔡，受尽欺凌，终成《春秋》；自己终于在努力下完成了，史家之绝唱，无韵之离骚的《史记》。

诺贝尔 1864年9月3日这天，寂静的斯德哥尔摩市郊，突然爆发出一连串震耳欲聋的巨响，滚滚的浓烟霎时间冲上天空，一股股火苗直往上窜。仅仅几分钟时间，一场惨祸发生了。当惊恐的人们赶到出事现场时，只见原来屹立在这里的一座工厂已荡然无存，无情的大火吞没了一切。

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