慢性支气管炎运动跑步好吗女性
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简述信息一览：
做运动对支气管炎有效果吗?平时该注意什么?
1、控制和消除各种有害气体和烟尘，改善环境卫生，做好防尘、防大气污染工作。加强个人保护，避免烟雾、粉尘、***性气体对呼吸道的影响。适当的体育锻炼，增强体质，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染。避免吸入有害物质及过敏原，可预防或减少本病发生。锻炼应循序渐进，逐渐增加活动量。
2、气管炎是气管被堵塞同时发生炎症。气管是肺部的呼吸管道，如果发炎则会发生气管肿胀，加上脱落的黏膜组织，使气管堵塞，因而发生咳嗽、呼吸困难、发热和胸痛。营养建议：坚持清淡、低钠的饮食，不吃过甜、过咸的食物及冷饮、啤酒等。少吃多餐，不宜过饱、否则可加重肺部负担，诱发疾病。
3、寒冷的冬季要注意保暖，避免身体受寒，因为寒冷会降低支气管的防御功能，一旦受寒感冒，很容易诱发慢性支气管炎，所以冬季外出要多添加衣物，尤其注意颈部的防护。保持周围环境干净卫生。
4、应注意慢性支气管炎的运动，尤其是在冬季，这是慢性支气管炎发病率较高的时期。患者应在运动期间预防感冒并提高免疫力。慢性支气管炎的治疗需要很长时间。咳嗽和咳痰会持续很长时间。治疗慢性支气管炎的总方针是抗炎、止咳和调情。加强锻炼从根本上提高身体素质和力量。不需要剧烈运动。
五十四岁女性得了支气管肺炎还能上健身房锻炼身体吗?
坚持健身跑还有治疗慢性支气管炎、便秘、神经衰弱、颈椎病，预防动脉硬化，降脂减肥等功能。
有支气管炎能长时间跑步吗
气管炎不适合长跑和快跑，但是可以短跑和慢跑。患上气管炎就是因为你的肺活量不足，所以要多做增加有氧锻炼。急性气管炎是由细菌，病毒或生物、物理、化学***或过敏等因素引起的急性气管-支气管黏膜炎症。多为散发，无流行倾向，年老体弱者易感。
但以我的健康常识和个人经验来看，你这种情况肯定是不适合冬天晨跑的。因为正常人冬天晨跑如果没有充足的热身活动，对支气管的副作用都很大。况且清晨的空气质量不好，特别是冬天。
咳嗽是消耗性疾病，长期咳嗽气喘的病人，都会有肾虚，精气不足的现象。你现在的身体状况，最好不要去跑步，咳嗽和跑步都要消耗能量，你一运动，冷空气进入到气管内，对气管也是一种***。咳嗽本来就是感觉喉咙痒。你跑步的时候，你跑累了鼻子还有不过气的时候你自然而然就会利用嘴巴吸气。
加强体育锻炼提高自身的身体素质：要可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼，以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。
如果是过敏性因素引起的支气管炎，要积极地抗过敏治疗，7天左右的时间会好转属，但下次接触过敏原后，气管炎又会反复发作。但是如果是慢性支气管炎，治疗时间就会比较长了。
支气管炎可以跑步吗?跑步对支气管炎有用吗
1、急性支气管炎患者可以适当锻练，例如跑步、快走、太极拳等，其他简单的球类运动都能够去做，但不能太多健身运动，可以有效的游水和爬山。当心脏功能承担的大部分，可以进行准时健身运动，健身运动不能太多或太强，每一次锻练主要是半小时到一小时。
2、可以通过跑步改善，但活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。适当休息：发热、咳喘时必须卧床休息，否则会加重心脏负担，使病情加重；发热渐退、咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。
3、有。注意事项：1忌食会引起过敏或哮喘的食物外，应避免对其他食物忌口，以免失去应有的营养平衡。应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、芋艿、山芋等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
4、建议可以尝试（渝弄柑贝草搽），下面的支气管炎调理也可以看看 体育锻炼。许多支气管炎的病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。
5、跑步也是可以的，因为慢性气管炎的患者通过适当的运动，不但可以增加体质及其免疫功能，还可以减少哮喘的病症出现。
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