不想运动爱睡觉正常吗

本篇文章给大家分享不想运动爱睡觉，以及不想运动爱睡觉正常吗对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、为什么不爱运动?老想睡觉?
• 2、为什么有些人一天到晚特喜欢睡觉不爱运动
• 3、每天总想睡觉,不想运动怎么办呀?
• 4、我不爱运动,爱睡觉,怎么减肥?

为什么不爱运动?老想睡觉?

吸烟身体摄入尼古丁后，***大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。

一般来讲早晨起床后是一个人精神状态最好的时候，如果你经常觉得困想睡觉，那可以从以下几个方面找一下原因。睡眠不足 如果你的睡眠时间严重不足的话，那一定会出现想睡觉的情况，所以想要保证良好的工作状态，充足的睡眠是基本的保障。

狗狗换新环境会出现应激反应，表现为没精神，爱睡觉，食欲不好，都是正常现象。当然也有则中情况：幼犬购买回家一般在1个半月到3月龄之间，有些幼犬在犬舍生活的时候，因为饲养量大，饲养人员无法全部照顾到，***食量不够造成营养摄入不足。幼犬体质较差，就会出现精神萎靡，不爱运动。

最好在阅读、学习之前制定一个简单的阅读***或者学习***，具有目的性的阅读，往往不容易犯困。缺乏兴趣造成的。这就像玩手机的时候不论玩多久都很有精神一样，当对书上的内容失去了兴趣，那么是很难认真地读下去的。

也可以使自己更加清醒，更加精神；另外，慢慢地做一些伸展运动也可以缓解困倦，适当的运动可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，帮助把氧气输送到大脑。吃完饭后想睡觉不管午饭还是晚饭，一吃饭就想睡，吃完后精神又很好，个子长的还可以，就是抵抗力大差吃完饭想睡觉 这还用说么，不爱吃饭呗。

通常都是因为基础较差学不懂，或者精神状态不好，才导致一学习就犯困。大家都经历过学生时代，或者很多朋友正在继续着自己的学业，所以对于学习犯困这件事还是比较了解的。

为什么有些人一天到晚特喜欢睡觉不爱运动

1、但是有些男生没有理想，只有成天做白日梦，会觉得一天到晚总是忙于工作，累死累活也没看到什么收获，所以总认为什么理想，是不可能实现的。接下来跟着我一起来看看不爱辛勤耕耘，不爱奋斗，这些星座男喜欢做白日梦。

2、运动时间过长会导致狗睡眠时间长 有消耗当然就需要一定时间的补给。有时候铲屎官带狗狗出去玩耍，运动量过大，导致狗狗消耗体力太多，回家后狗狗往往很快就入睡，而且容易“做梦”，说明已经进入熟睡状态，并且这样睡眠时间会比较长。

3、你是内向的人，所以很多东西都是放在心里，不会表达出来。这个说多了也没用，多实践就可以了。

4、两岁宝宝不吃饭 有些宝宝由于胃口不好、偏食、甚至厌食，更有甚者导致体格发育达不到正常的平均值，智力发育也受到影响，因此使他们的父母十分担忧。

5、现在的家长特别重视孩子们的教育，毕竟在孩子的成长中都希望孩子是非常优秀的，而且没有什么坏习惯，毕竟坏习惯肯定会把孩子们给带偏，而且在生活中让自己有一定的恶习之后有很不好的影响。

每天总想睡觉,不想运动怎么办呀?

自己感觉良好，晚上当白天，白天当晚上，感觉整天都在睡觉，有时候好几天都在床上，美其名曰坐月子。

吃完晚饭后，一人去散步，散步一会儿之后再去锻炼一会儿。~（4）~平时锻炼 工作时保持一个姿势，自然很不舒服，站起来走走，扭扭脖子。~（5）~睡前锻炼 睡觉之前，先做做睡前暖身操。自己跪在地上，然后把双手放在腰部后面，一边吸气，一边头部往后仰。

中医中有一句话：久卧伤气。是说过度安闲，不经常参加劳动和运动，容易使人体气血不畅，脾胃功能减弱，可出现食少乏力，精神不振，肢体软弱。您多参加户外活动，让身体恢复正常的新陈代谢，就可以白天不困晚上睡得香了。

分类： 医疗健康 精神心理科 问题描述：每天上班都没什么精神，坐在椅子上就想睡觉，怎么回事，等待回答 解析：你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。

中医方面来看，则是多因阳虚阴盛，阳不出阴所致。若是嗜睡困倦且胸闷脘腹痞满则多由于痰湿困脾所致，而餐后嗜睡且神疲纳呆则有脾气虚弱的可能。治疗方面则需根据你的具体情况辩证之后才能予以说明。西医方面，主要考虑嗜睡症可能，则可服用一定的可服用***如甲苯盐，羟基丁钠盐等。

你好朋友，控制不住的嗜睡，建议做一下事：及时去正规医院检查。重点查脑血管、头颅Ct、肝脏彩超。看看是不是虚胖、舌苔厚腻，身体湿寒重，脾胃虚弱，可以找靠谱中医调理一下。坚持运动。祝健康。

我不爱运动,爱睡觉,怎么减肥?

1、说到减肥方法，运动减肥最健康！运动减肥还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效。

2、像你这种的吧，既然喜欢睡觉，又不爱运动，那就把晚餐省了吧。

3、我和你情况差不多，和你分享一下我的经验吧，平时少吃甜食，除了一天三餐，再喝点绿茶之类的降脂清火茶，适量的吃点水果，爬楼梯，尽量步行，规律的生活作息，保持你就会瘦下来。听说苦瓜特减肥，不过一天得生吃两到三根苦瓜，必须生吃，我试了一下，特苦，不过效果很好，但是我没有坚持。

4、[运动方面]：冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。

5、少睡觉，多活动，这不需要你运动，也不需要你控制饮食。多去学习多去工作。多加班，加大自己的工作量，然后少睡一点觉，每天正常睡7个小时就可以了。睡觉的时间越长越容易导致人发胖，因为睡觉的时候我们的身体几乎不消耗能量，很容易导致脂肪的积累。正是因为睡觉少，才要加大工作的。

6、光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走。

关于不想运动爱睡觉，以及不想运动爱睡觉正常吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。