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美美姐爱运动

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简述信息一览：

1、但在女子体内，这个过程很难发生，因为她们的血清睾酮没有明显的提高，血清皮质醇也不降低，形成了一种分解代谢，不利于肌肉的增长。个人体型区别无论男女，体形大至可以分为瘦长型，中间型和粗壮型三种。这种区别主要可以从一个人的肩宽，手脚大小，骨骼粗细看出来。瘦长型的人很难长体重，不管是长肌肉还是长脂肪。

2、最后，练肌肉可以增强你的体质，加快新陈代谢，让你的身体棒棒哒！看到练肌肉有这么多的好处，我突然改变想法了，难看就难看了，健康才最重要。可是貌似练肌肉不是我想做就能做成功的事情呢，需要付出很多的努力。

（图片来源网络，侵删）

3、答案一定是否定的，跑步可以有效的减肥是不错，这是毫无争议的，但是对于减胳膊上的肉却没有那么明显的效果。但是如果局部锻炼那个部位的肌肉，就能很有效的减少脂肪。有些女孩子可能怕把手臂练得更加粗壮，其实这是多余的疑虑。

4、所以说，女生练肌肉还是有很多好处的：女人练肌肉的好处一通过练肌肉提高人体的肌肉质量，延缓肌肉的退化和萎缩，达到延缓衰老的效果。因为人体随着年龄的增长，各个器官都会慢慢衰老退化。而通过锻炼就可以延缓这些器官的衰老和退化，当然肌肉也是其中之一。

5、在那些不健身的男性眼里，女孩子就应该柔弱点，练那么多肌肉没用的。

（图片来源网络，侵删）

6、女生练腹肌没有坏处，只有好处。美观。运动的女生最美，形体更好的女生更有吸引力。为了练腹肌除了一定类力量训练，不可避免的要做有氧运动来减脂（才能让腹肌显山露水），有氧对于女生身体非要有好处，提高血液循环、新陈代谢和心肺功能等，有效预防亚健康，并且利于整体的瘦身。

裹胸白色内搭，搭配亮***瑜伽裤，再披上一件时尚的运动防晒外套，构成了一个令人眼前一亮的穿搭。在追求时尚的生活中，运动服饰也必不可少的成为了潮流的一部分。运动不再只是汗水和尘土的代名词，而是与美丽、精致的小姐姐形象紧密相连。让我们一起探索，如何在运动中保持风格与舒适。

白色裹胸内搭搭配***瑜伽裤，再外搭一件运动防晒外套，是我喜欢的风格。潮流的生活里缺不了潮流的衣服，大汗淋漓的运动里也不缺可爱精致的小姐姐。

吊带牛仔裤在夏季，吊带牛仔裤是特别好的单品，能塑造女人好身材，而且夏季的牛仔裤应该多多利用，不要错过~不过吊带牛仔裤，如果你没有腰线，效果就不是很好。

作为青春的穿搭风格，流行减龄的穿搭路线，粗针款式棕色毛衣搭配羽绒马甲，很复古，下半身搭配紧身牛仔裤，再选择一双棕色高帮马丁靴，干练又显得我们很帅气，特别显大长腿，一顶白色小羊羔毛帽子与可爱的卷发搭配在一起，可爱又减龄，非常的时尚。

穿运动凉鞋好处1 运动凉鞋可以出现在很多场合，比如旅游。

好处：脚凉快，且通风透气不易使脚的臭味积累；可以节省买袜子的钱；不怕下雨和打湿鞋子；坏处：容易掉进异物；不宜穿破袜子和未洗干净的袜子；如果未穿袜子，可以被人看见脚是否干净或白净；万一脚有异味，容易被人闻到。

第一，从个人角度来说，夏天时穿凉鞋脚凉快，且通风透气不易使脚的臭味积累。第二，从经济方面来说，可以节省买袜子的钱；第三，从生活方面来说，不怕下雨和打湿鞋子。小孩穿鞋方便，而且运动多，透气出汗更通风。

乔丹为儿童专门打造出一款凉鞋，这款鞋十分轻便，方便穿，穿到脚上十分凉爽，样式很多可供挑选。这款鞋对儿童的脚，具有很大保护作用，不会崴脚，还可以在无形中增高。

好处：凉快坏处：太爱脏啊，必需一天一洗，好像不太适合正式场合穿，给人感觉很随便如果是正在长身体的小孩子经常穿由于没有束缚，可能会使脚变大！总之就是没有运动鞋方便，万一半路上坏了可就麻烦了，因为现在有些鞋的质量没什么保证。

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